节后综合症是指在长假之后两三天里感觉厌倦，提不起精神原油的杠杆，学习效率低，甚至有不明原因的恶心、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。这种症状通常是由于长假期间的过度放松和作息不规律导致的。 症状一：睡眠紊乱长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，越睡越累。 症状二：肠胃不适连续几天大吃大喝，身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，引起消化不良或肠道堵塞等，加重了肠胃的负担。 症状三：恐惧上学适应了假期的休闲，很多人一时间不能适应紧张、